Boli nas korona baš nas boli
Evo stigla nam je korona masivno i u hrvatske zajednice u Australiji. Dugo smo i bili izolirani, na neki način zaštićeni ali na kraju izgleda da je neizbježno preboljeti taj virus. Da li cjepivo ne pomaže u slučaju varijante Omikron ili možda ni jedne ja to ne znam ali prema mojim spoznajama iz razgovora s poznanicima cijepljeni ili necijepljeni obolijevaju podjednako, s istim simptomima. Zabrinjavajuće je da dok se nije toliki postotak ljudi cijepio da nikad nije ni bilo toliko puno oboljenja. Izgleda da je najviše slučaja korona virusa u zemljama gdje je najveći postotak cijepljenja.
I poslije korone korona
Prema nekim objavljenim izvješćima i anketama pacijenata onih koji su imali COVID-19 nastavljaju imati simptome i tri mjeseca nakon akutne bolesti. Bez obzira na težinu početne infekcije i nakon što analiza krvi ne pokazuje više postojanje virusa u tijelu. Za neke, širok raspon simptoma u fizičkom i emocionalnom obliku može da traje još dulje.
Znamo da virusne infekcije kod nekih ljudi mogu ostaviti dugotrajne simptome, kao što su umor, slabost, opće loše stanje, probavne tegobe, problemi s kožom, gubitak kose, kognitivna oštećenja, glavobolje, grlobolja i još mnogo toga. Osim toga, uključeni su sustavi organa, uključujući srce, pluća, bubrege i kožu. Nekada nije poznato hoće li ovi simptomi nestati sami ili će dovesti do kroničnih bolesnih stanja
Nekad smo prepušteni sami sebi ili dobrim našim domaćim običajima liječenja
Bilo bi lijepo podijeliti svoja iskustva s drugima i tako možda nekome pomoći.
Ovdje su samo neki detalji koje možemo napomenuti;
Znanje o optimalnoj prehrani, protuupalnoj prehrani koja je prikladna za vas i ispravljanju nutritivnih nedostataka, posebno cinka i vitamina D.
Istraživanje i uklanjanje sastojaka u hrani koje izazivaju alergije ili upale i iritaciju u fizičkim i emocionalnim područjima. Puno ljudi i ne zna da tu često mogu pripadati kruh (gluten), mlijeko a šećer pogotovo. Zdrava ishrana i dobra kondicija tijela je najbolje pokazana u slučaju tenisera Đokovića. Dva put je imao COVID-19 takoreći bez simptoma.
Rad na podržavanju snažnog i raznolikog mikrobioma (bakterije u crijevima), jedući fermentiranu i kultiviranu hranu i piće, a u nekim slučajevima i uzimanje dodatnih probiotika, zdrav mikrobiom jako važan za optimalnu imunološku funkciju, ravnotežu hormona, raspoloženje, spoznaju i još mnogo toga.
Osiguravanje primjerene hidratacije, što pomaže u koordinaciji tjelesne temperature, održava zglobove podmazanima, sprječava razne vrste infekcija, donosi hranjive tvari u stanice i ključno je za održavanje dobrog funkcioniranja glavnih organskih sustava. Dobra hidratacija također pomaže kvaliteti sna, kognitivnim funkcijama i općem raspoloženju. Poticanje adekvatnog i mirnog sna, ključno za fizičko ozdravljenje te emocionalno i kognitivno zdravlje.
Odgovarajuće tjelovježbe, uz konzultacije s fizioterapeutima, kardiolozima budući da neki pacijenti nakon COVID-a mogu imati respiratornu slabost, srčane simptome ili mišićno-koštana ograničenja.
Pristup tjelesno-umnom, društveni angažman s prijateljima i familijom, adekvatan san i tjelovježba, sve to podiže prag za osjećaj stresa i daje vam alate koji će vam pomoći da se oslobodite nekog od stalnog stresa, što je dio dugotrajnog Covid izazova za mnoge ljude.
Treba se napad korona virusa i podnijeti
Na kraju pitanje je kako najlakše podnijeti prvi tjedan ili dva, u slučaju infekcije korona virusom ono kad boli i curi, kad se kašlje i ne da disati?
Ako imate iskustva s koronom i ako mislite da vam je nešto pomoglo podijelite s ostalima.
Ovdije su samo neke ideje koje su nam pisali.
Moze ili Andol 100 ili Aspirin C…
To trebas imati kod kuce u pripravi…
I mozes ga 3 x u 24 sata uzeti.
I to prvih par dana dok su jaci simptomi…a onda paracetamol.
Bijelog luka…
Limuna i narandji
I kad dobijes ako dobijes puno toplog vruceg caja i tekucine da virus ode u zeludac i da ga zelucana kiselina unisti.
D vitamin.
Inhaliranje… Kupi si kapi za inhaliranje… Ako nemas inhalator , napari se nad loncem u koji si stavio par filtera kamilice i te kapi … Pokri se plahtom i udisi. Tako ces navlaziti sluznicu grla i dusnika i biti ce ti lakse. Kupi si neki Imunobooster… Idi po dvoristu hodaj , proventiliraj pluca
Nosi masku, maska pomaze, kako je nama u bolnici uvijek pomagala kad smo na op ili sivamo nekog.
A kasalj… Jel znas ti za lovor. Jel znas sta je lovorov list
